cảm xúc của chúng ta
Chúng đã trở nên không thể kiểm soát được, và đôi khi thậm chí chúng còn không thuộc về chúng ta, nhưng rốt cuộc chúng đến từ đâu? Làm thế nào để tạo ra chúng? Tại sao một số người lại nghĩ rằng họ không thể kiểm soát được chúng?
Quá nhiều câu hỏi với những câu trả lời ngày càng lấp lửng! Vậy thì những «thứ» mà chúng ta không nhìn thấy nhưng lại có thể cảm nhận được tận sâu thẳm trong tâm hồn mình là gì?
Bạn có biết rằng cảm xúc của bạn được cơ thể phát ra không? Rằng những cảm xúc đó xuất phát từ bên trong? Chúng gắn liền với những phản ứng sinh lý mạnh mẽ, được nuôi dưỡng bởi...!
Chúng ta có thể đi sâu vào các chi tiết khoa học, chẳng hạn như một số phản xạ xuất phát từ tủy sống (và cần sự hỗ trợ của não bộ đối với các chuyển động phức tạp hơn). Quá trình này giải phóng acetylcholine (có vai trò trong trí nhớ và học tập) và gây ra sự thay đổi về điện. Cũng như vỏ não vận động nằm phía trước vỏ não cảm giác! Rằng hệ limbic hoặc có liên quan đến cảm xúc, v.v. Tuy nhiên, liệu điều đó có giúp ích cho bạn không?
Đối với bạn, đó chỉ là những từ ngữ không mang bất kỳ ý nghĩa thực tế nào, điều đó giúp bạn trau dồi trí tuệ, mở rộng vốn từ vựng, và rồi sao nữa?
Rất khó để xác định vị trí của chúng trong não bộ, bởi một số cảm xúc chỉ sử dụng một phần rất nhỏ của não (mặc dù có nhiều vùng não tham gia vào quá trình này). Một cảm xúc nhất định không nhất thiết sẽ kích hoạt cùng một vùng não mỗi lần.
Tuy nhiên, cảm xúc không phải là những nhận thức, dù các tín hiệu của chúng xuất phát từ các đầu vào cảm giác. Điều cần lưu ý là cảm xúc cho chúng ta biết những điều quan trọng đang diễn ra bên trong chính chúng ta! Tuy nhiên, chúng không phải là hành động, nhưng có thể kích thích các hành động đó.
Khi chúng ta cảm nhận được một cảm xúc, đó chỉ là kết quả của các quá trình nội tại và sinh lý. Chúng cũng có thể là những trải nghiệm về mặt tinh thần hoặc trạng thái cơ thể, và mặc dù cảm xúc thường được xem như những người dẫn đường, chúng không nên là yếu tố quyết định! (Điều này đáng tiếc là thường xảy ra; cần phân biệt rõ giữa việc nói: «Hãy để cảm xúc dẫn dắt bạn» và «Hãy để cảm xúc chi phối bạn».).
Mọi thứ đều bắt đầu từ bên trong chính bạn! Cơn đói, cơn đau, những vết thương (thể chất) sẽ khơi dậy trong bạn đủ loại cảm xúc!
Thực ra, nói một cách dễ hiểu, cảm xúc của chúng ta chỉ là một sự xáo trộn ở cấp độ tế bào và sinh lý. Khi bạn cảm nhận được một cảm xúc nào đó, cần phải tìm hiểu nguyên nhân của nó và đối mặt với nó một cách đúng đắn.
Xóa một hoặc những cảm xúc, câu hỏi này thường được đặt ra. Cảm xúc này có ích gì cho tôi nếu khi trải qua nó, tôi chỉ cảm thấy đau đớn và buồn bã? Tại sao người ta lại khiến tôi phải chịu đựng điều này? Dù sao thì điều đó cũng là không thể, tôi không thể kiểm soát được mà!
Một ngày nọ, một học sinh đã hỏi tôi: «Làm thế nào để tôi có thể loại bỏ hết những cảm xúc tiêu cực của mình?»
Trước hết, bạn cần biết rằng không có cảm xúc nào là «tốt» hay «xấu». Điều khiến chúng trở thành “tốt” hay “xấu” chính là cách bạn nhìn nhận cuộc sống, quá khứ của bạn, cách bạn diễn giải sự việc cũng như sự thiếu hiểu biết của bạn. Cũng giống như khái niệm thiện và ác, đó là một sự phân tách tinh thần được áp đặt một cách cứng nhắc, khiến bạn không thể đạt được sự cân bằng trong cuộc sống và trạng thái cảm xúc của mình.
Như đã đề cập ở trên, cùng một cảm xúc (ví dụ như nỗi sợ hãi) không phải lúc nào cũng sử dụng cùng một vùng não để biểu hiện, do đó mức độ cảm nhận sẽ khác nhau tùy theo từng tình huống. Điều này có nghĩa là mọi thứ không phải lúc nào cũng chỉ có hai mặt trắng đen, Cảm xúc này không chỉ đơn thuần là tiêu cực hay tích cực, nó xuất hiện tùy theo trạng thái cơ thể của bạn và những phản ứng nội tại của cơ thể tại một thời điểm nhất định, dựa trên cảm nhận về năng lượng của tình huống đó.
«Liệu có thể tách mình hoàn toàn khỏi một cảm xúc không? Có thể loại bỏ nó đi không? Tôi muốn thoát khỏi nó mãi mãi, không bao giờ phải cảm thấy điều đó nữa!»
Tôi mỉm cười đáp lại: «Tất nhiên là có thể rồi, đó là một chặng đường dài đầy gian nan và rất nguy hiểm, nhưng cậu có thể loại bỏ một trong số chúng mà không cần phải phẫu thuật – vốn như chúng ta đều biết, có thể gây ra những tổn thương cảm xúc (mặc dù điều này còn xa mới đạt đến mức 100%, bởi vì kiến thức của chúng ta về não bộ vẫn còn rất hạn chế) và điều đó rất nguy hiểm. Đúng, điều đó là có thể, tuy nhiên việc cắt bỏ một phần não liên quan đến cảm xúc cũng tương đương với việc bạn phải từ bỏ một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể mình!»
Anh ấy ngạc nhiên, liếc nhìn tôi như muốn hỏi gì đó!
« Mỗi cảm xúc của con người đều có liên quan đến một trong các cơ quan của bạn, chẳng hạn như cơn giận có mối liên hệ trực tiếp với gan (một người nghiện rượu có thể trở nên hung hăng, dễ nổi giận, hoặc điều đó sẽ kìm hãm cơn giận của họ), niềm vui của bạn liên quan đến tim, nỗi sợ hãi liên quan đến thận, nỗi buồn liên quan đến phổi, v.v. Vì vậy, câu hỏi thực sự là: bạn sẵn sàng từ bỏ cơ quan nào? Bạn có sẵn sàng tiếp tục cuộc sống với tất cả những gì nó mang lại mà không có cơ quan đó không? Hay bạn muốn khôi phục lại vẻ rạng rỡ xưa kia cho nó và sống hòa hợp với nó bằng cách thấu hiểu và nuôi dưỡng nó một cách đúng đắn?»
Tách rời khỏi một cảm xúc cũng giống như tách rời khỏi một phần cuộc đời mình; tôi không nói đến những ký ức không liên quan gì đến chuyện này, mà tôi đang nói đến những cảm nhận, ký ức, sức mạnh và ý chí!
Việc loại bỏ, kiểm soát, từ bỏ – tất cả những điều đó chỉ là sự nhận thức về sự bất lực và sự thiếu hiểu biết của chúng ta về chính bản thân mình. Tôi thậm chí còn muốn nói rằng, tình hình còn tồi tệ hơn thế: chúng ta không muốn tìm hiểu thêm!
Vậy thì, chúng ta phải làm gì với tất cả những thứ này đây? Làm thế nào để kiểm soát cảm xúc của chúng ta ?
Nếu bạn không nắm quyền kiểm soát, bạn sẽ không thể mất nó. Cố gắng kiểm soát chẳng khác nào tự đưa mình vào con đường thất bại!
Vậy thì cũng giống như khi bạn học lái xe, học viết, học tính toán hay bất cứ điều gì khác. Bạn bắt đầu bằng việc tìm hiểu đó là gì (một chiếc xe, các bàn đạp, các chữ cái, các con số…), sau đó, bạn bắt đầu hiểu và đặt ra một số câu hỏi để nắm rõ hơn về điều đó, rồi bạn lái xe, viết, tính toán, mắc lỗi, nhầm lẫn, sửa chữa, đánh giá lại, bắt đầu lại cho đến khi đạt được bằng lái, bằng tốt nghiệp, hay khả năng tính toán thành thạo.
Lúc đó, cậu đã bắt đầu có khả năng kiểm soát một cách tự nhiên những việc mình làm, bởi vì cậu đã hiểu rất rõ về chúng và biết phải làm gì tùy theo từng tình huống; cậu không còn bị bất ngờ hay bị chi phối nữa.
Vậy thì những cảm xúc của cậu, những điều cậu sẽ cảm nhận được mà không bao giờ nhìn thấy, cũng giống như vậy và luôn thay đổi không ngừng!
Những thay đổi bên trong này cũng có thể liên quan đến 5 giác quan của bạn, tất cả đều gắn liền với sinh lý và năng lượng của bạn!
Bạn định làm thế nào? Bạn có thực sự muốn có được kiến thức này không? Cách nhìn nhận của bạn về mọi thứ, về bản thân và về thế giới xung quanh có thể sẽ bị đảo lộn hoàn toàn! Bạn đã sẵn sàng để sống trọn vẹn, để phá bỏ mọi rào cản chưa?
Nỗi sợ hãi trước những điều chưa biết, vốn đã theo chúng ta từ thuở ấu thơ, khiến chúng ta tin rằng không có gì tồi tệ hơn việc khám phá ra những điều về chính bản thân mình!
Cuối cùng, đó là một cảm xúc mà chúng ta muốn gán cho nó một ý nghĩa tùy theo tình trạng thể chất của mình trong ngày!
