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无法控制的情绪

无法控制的情绪

它们变得难以控制,有时甚至不属于我们,但它们从何而来?它们是如何产生的?为什么有些人认为自己无法控制它们?

这么多问题,答案却越来越难以捉摸!那么,这些我们看不见,却能在内心深处感受到的 "东西 "到底是什么呢?

 你知道情绪是由身体发出的吗?它们是内在的?它们是由强大的生理反应联合起来的,由......!

目录

我们需要了解自己的 情绪

我们可以深入探讨科学细节,例如,某些反射源于脊髓(在大脑的帮助下进行更复杂的运动)。这会释放乙酰胆碱(参与记忆和学习)并引起电变化。运动皮层先于感觉皮层!运动皮层 边缘系统 参与了 情感等等。但它能帮到你吗? 

对你来说,它们只是文字,没有真正的内在表征,它们提高了你的智力,增加了你对文字的知识,然后呢?  

很难在大脑中找到它们的位置,因为有些情绪只使用大脑的一小部分(尽管有几个部分参与其中)。同一种情绪不一定每次都会触发大脑的同一个部分。
然而,情绪并非感知,尽管其信号来自感官输入。你需要知道的是,情绪会告诉我们一些发生在我们内心的重要事情!它们不是行动,但却能引发行动。

当我们感到 一种情感它们只是内部和生理作用的结果。它们也可以是心理体验或身体状态,虽然情绪通常被视为向导,但它们绝不能成为决策者(不幸的是,情况往往如此!(让情绪引导你 "和 "让情绪引导你 "是不同的。

这一切都始于你的内心! 饥饿、疼痛、受伤(身体上的) 会引发各种情绪!<br><br>

它们是我们身心生活的一部分,也是人类五大支柱的一个分支!

其实,简单地说,我们的情绪只是一种细胞和生理紊乱。当你有情绪时,你需要知道原因,并用正确的方法处理它。 

让我们摆脱情绪!

 删除一个或 情感经常会有这样的问题。如果我感受到的只是痛苦和悲伤,那么这种情绪有什么意义?为什么人们要这样对我?反正这是不可能的,我无法控制它! 

有一天,一个学生问我一个问题:"我怎样才能把自己从所有的不良情绪中分离出来?

首先,你需要知道,情绪没有好坏之分。使它们成为 "好 "或 "坏 "的是你对生活的感知、你的历史、你的解释以及你的不理解。就像善与恶一样,这是一种被铁拳隔开的精神分离,它阻碍你实现生活和情绪状态的平衡。

如上所述,同一种情绪(例如恐惧)并不总是使用大脑的同一部位来表达,因此其感受会因情况的不同而处于不同的层次。也就是说,并不是所有的情绪都是黑白分明的、 这种情绪不仅是消极或积极的它是根据你的身体状态及其在特定时刻的内在反应,基于对情况的能量感知而出现的。

喜悦 - 惊奇 - 悲伤 - 恐惧 - 愤怒 - 厌恶 - 鄙视

 "有可能将自己与某种情感完全分离吗?让它消失?我想永远摆脱它,再也感受不到它!

我微微一笑回答道:"当然有可能,这是一条漫长、危险和非常危险的道路,但你可以不通过外科手术来消融其中的一个,我们知道,外科手术能够进行某些情感消融(尽管这绝不是 100%,因为我们对大脑的了解非常有限),而且这很危险。是的,这是可能的,但进行情感消融就像切除你的一个重要器官!

他很惊讶,用眼神询问我! 

" 人类的每一种情感都与您的某个器官有关例如,愤怒与肝脏直接相关(酗酒者可以暴怒,否则会抑制他的愤怒),你的喜悦与心脏相关,恐惧与肾脏相关,悲伤与肺部相关,等等。那么问题是,你准备好与哪个器官分离了吗?你是否准备好在没有这个器官的情况下继续生活?还是想让它恢复往日的光彩,通过正确的方式了解它、滋养它,与它和谐共处?

将自己与情感分离,就像将自己与生命的一部分分离--我说的不是与之无关的记忆,我说的是感觉、记忆、力量和意志!

有可能得出结论吗?

压抑、控制、放弃,这一切不过是我们意识到自己的无能和无知。更糟糕的是,我们再也不想知道了!

那么,我们该如何处理这一切呢? 如何控制情绪? ?

我要和你们分享一个秘密:

如果你不控制,你就不可能失去它。寻求控制无异于直接走向失败!

就像你学习开车、写字、计算或其他。你从学习它是什么(汽车、踏板、字母、数字......)开始,然后你开始理解并提出一些问题,以便更好地理解它,然后你开车、写字、计算,你犯错,你出错,你改正,你重新评估,你重新开始,直到你拿到驾驶执照、文凭、算术证书。
这时,你开始自然而然地控制自己所做的事情,因为你对它有了很好的理解,你知道自己应该根据情况做些什么;你不再感到惊讶或顺从。

嗯,你的情绪,你感觉到但从未看到的东西,是相同的,而且不断变化!

这些内部变化也可以指你的 5 种感官,它们都与你的生理和能量有关!

你打算怎么做?你真的想掌握这些知识吗? 你对事物、对自己和对周围世界的看法可能会发生根本性的改变!你准备好真正地生活,打破障碍了吗? 

我们对未知的恐惧从孩提时代就一直伴随着我们,这种恐惧让我们相信,没有什么比发现自己是谁更糟糕的事情了! 

归根结底,这是一种随心所欲的情绪,取决于你当天的心情!

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