删除一个或 情感经常会有这样的问题。如果我感受到的只是痛苦和悲伤，那么这种情绪有什么意义？为什么人们要这样对我？反正这是不可能的，我无法控制它！ 

有一天，一个学生问我一个问题："我怎样才能把自己从所有的不良情绪中分离出来？

首先，你需要知道，情绪没有好坏之分。使它们成为 "好 "或 "坏 "的是你对生活的感知、你的历史、你的解释以及你的不理解。就像善与恶一样，这是一种被铁拳隔开的精神分离，它阻碍你实现生活和情绪状态的平衡。

如上所述，同一种情绪（例如恐惧）并不总是使用大脑的同一部位来表达，因此其感受会因情况的不同而处于不同的层次。也就是说，并不是所有的情绪都是黑白分明的、 这种情绪不仅是消极或积极的它是根据你的身体状态及其在特定时刻的内在反应，基于对情况的能量感知而出现的。

–喜悦 - 惊奇 - 悲伤 - 恐惧 - 愤怒 - 厌恶 - 鄙视

 "有可能将自己与某种情感完全分离吗？让它消失？我想永远摆脱它，再也感受不到它！

我微微一笑回答道："当然有可能，这是一条漫长、危险和非常危险的道路，但你可以不通过外科手术来消融其中的一个，我们知道，外科手术能够进行某些情感消融（尽管这绝不是 100%，因为我们对大脑的了解非常有限），而且这很危险。是的，这是可能的，但进行情感消融就像切除你的一个重要器官！

他很惊讶，用眼神询问我！ 

" 人类的每一种情感都与您的某个器官有关例如，愤怒与肝脏直接相关（酗酒者可以暴怒，否则会抑制他的愤怒），你的喜悦与心脏相关，恐惧与肾脏相关，悲伤与肺部相关，等等。那么问题是，你准备好与哪个器官分离了吗？你是否准备好在没有这个器官的情况下继续生活？还是想让它恢复往日的光彩，通过正确的方式了解它、滋养它，与它和谐共处？

将自己与情感分离，就像将自己与生命的一部分分离--我说的不是与之无关的记忆，我说的是感觉、记忆、力量和意志！