由XENESY提供的培训课程：
无法控制的情绪
无法控制的情绪
它们变得难以控制，有时甚至不属于我们，但它们从何而来？它们是如何产生的？为什么有些人认为自己无法控制它们？
这么多问题，答案却越来越难以捉摸！那么，这些我们看不见，却能在内心深处感受到的 "东西 "到底是什么呢？
你知道情绪是由身体发出的吗？它们是内在的？它们是由强大的生理反应联合起来的，由......!
这么多问题，答案却越来越难以捉摸！那么，这些我们看不见，却能在内心深处感受到的 "东西 "到底是什么呢？
你知道情绪是由身体发出的吗？它们是内在的？它们是由强大的生理反应联合起来的，由......!
目录
关于我们的情绪，你需要知道什么
我们可以深入探讨科学细节，例如，某些反射源于脊髓（在大脑的帮助下进行更复杂的运动）。这会释放乙酰胆碱（参与记忆和学习）并引起电变化。运动皮层先于感觉皮层！边缘系统与情绪等有关。但这对你有帮助吗？
对你来说，它们只是文字，没有真正的内在表征，它们提高了你的智力，增加了你对文字的知识，然后呢？
很难在大脑中找到它们的位置，因为有些情绪只使用大脑的一小部分（尽管有几个部分参与其中）。同样的情绪不一定每次都会触发大脑的同一个部分。
然而，情绪并不是感知，尽管其信号来自感官输入。你需要知道的是，情绪会告诉我们一些发生在我们内心的重要事情！它们不是行动，但可以激发行动。
当我们感受到情绪时，它只是内部和生理作用的结果。它们也可以是心理体验或身体状态，虽然情绪通常被视为向导，但它们绝不能成为决策者！(不幸的是，情况往往如此--"让情绪引导你 "和 "让情绪引导你 "是有区别的）。
这一切都始于你的内心！饥饿、疼痛和（身体）受伤会引发各种情绪！
它们是我们身心生活的一部分，也是人类五大支柱的一个分支！
其实，简单地说，我们的情绪只是一种细胞和生理紊乱。当你有情绪时，你需要知道原因，并用正确的方法处理它。
对你来说，它们只是文字，没有真正的内在表征，它们提高了你的智力，增加了你对文字的知识，然后呢？
很难在大脑中找到它们的位置，因为有些情绪只使用大脑的一小部分（尽管有几个部分参与其中）。同样的情绪不一定每次都会触发大脑的同一个部分。 然而，情绪并不是感知，尽管其信号来自感官输入。你需要知道的是，情绪会告诉我们一些发生在我们内心的重要事情！它们不是行动，但可以激发行动。
当我们感受到情绪时，它只是内部和生理作用的结果。它们也可以是心理体验或身体状态，虽然情绪通常被视为向导，但它们绝不能成为决策者！(不幸的是，情况往往如此--"让情绪引导你 "和 "让情绪引导你 "是有区别的）。
这一切都始于你的内心！饥饿、疼痛和（身体）受伤会引发各种情绪！
它们是我们身心生活的一部分，也是人类五大支柱的一个分支！
其实，简单地说，我们的情绪只是一种细胞和生理紊乱。当你有情绪时，你需要知道原因，并用正确的方法处理它。
让我们摆脱情绪！
压抑一种或多种情绪的问题经常出现。如果我体验到的只是痛苦和悲伤，那么这种情绪对我有什么用呢？为什么会发生在我身上？反正这是不可能的，我无法控制它！
有一天，一个学生问我一个问题："我怎样才能把自己从所有的不良情绪中分离出来？
首先，你需要知道，情绪没有好坏之分。使它们成为 "好 "或 "坏 "的是你对生活的感知、你的历史、你的解释以及你的不理解。就像善与恶一样，这是一种被铁拳隔开的精神分离，它阻碍你实现生活和情绪状态的平衡。
如上所述，同一种情绪（例如恐惧）并不总是使用大脑的同一部位来表达，因此它的感受会因情况的不同而处于不同的层次。这就意味着，并不是所有的情绪都是非黑即白的，这种情绪并不只是消极或积极的，它是根据你的身体状态及其在特定时刻的内在反应、对情况的能量感知而出现的。
-喜悦 - 惊喜 - 悲伤 - 恐惧 - 愤怒 - 厌恶 - 不屑
"有可能将自己与某种情感完全分离吗？让它消失？我想永远摆脱它，不再有那种感觉！
我微微一笑回答道："当然有可能，这是一条漫长、危险和非常危险的道路，但你可以不通过外科手术来消融其中的一个，我们知道，外科手术能够进行某些情感消融（尽管这绝不是 100%，因为我们对大脑的了解非常有限），而且这很危险。是的，这是可能的，但进行情感消融就像切除你的一个重要器官！
他很惊讶，用眼神询问我！
"人类的每一种情绪都与你的一个器官有关，例如，愤怒与肝脏直接相关（酗酒者可以暴怒，否则会抑制他的愤怒），你的喜悦与心脏相关，恐惧与肾脏相关，悲伤与肺部相关，等等。那么问题是，你准备好与哪个器官分离了吗？你是否准备好在没有这个器官的情况下继续生活？还是想让它恢复往日的光彩，通过正确的方式了解它、滋养它，与它和谐共处？
将自己与情感分离，就像将自己与生命的一部分分离--我说的不是与之无关的记忆，我说的是感觉、记忆、力量和意志！
有一天，一个学生问我一个问题："我怎样才能把自己从所有的不良情绪中分离出来？
首先，你需要知道，情绪没有好坏之分。使它们成为 "好 "或 "坏 "的是你对生活的感知、你的历史、你的解释以及你的不理解。就像善与恶一样，这是一种被铁拳隔开的精神分离，它阻碍你实现生活和情绪状态的平衡。
如上所述，同一种情绪（例如恐惧）并不总是使用大脑的同一部位来表达，因此它的感受会因情况的不同而处于不同的层次。这就意味着，并不是所有的情绪都是非黑即白的，这种情绪并不只是消极或积极的，它是根据你的身体状态及其在特定时刻的内在反应、对情况的能量感知而出现的。
-喜悦 - 惊喜 - 悲伤 - 恐惧 - 愤怒 - 厌恶 - 不屑
"有可能将自己与某种情感完全分离吗？让它消失？我想永远摆脱它，不再有那种感觉！
我微微一笑回答道："当然有可能，这是一条漫长、危险和非常危险的道路，但你可以不通过外科手术来消融其中的一个，我们知道，外科手术能够进行某些情感消融（尽管这绝不是 100%，因为我们对大脑的了解非常有限），而且这很危险。是的，这是可能的，但进行情感消融就像切除你的一个重要器官！
他很惊讶，用眼神询问我！
"人类的每一种情绪都与你的一个器官有关，例如，愤怒与肝脏直接相关（酗酒者可以暴怒，否则会抑制他的愤怒），你的喜悦与心脏相关，恐惧与肾脏相关，悲伤与肺部相关，等等。那么问题是，你准备好与哪个器官分离了吗？你是否准备好在没有这个器官的情况下继续生活？还是想让它恢复往日的光彩，通过正确的方式了解它、滋养它，与它和谐共处？
将自己与情感分离，就像将自己与生命的一部分分离--我说的不是与之无关的记忆，我说的是感觉、记忆、力量和意志！
有可能得出结论吗？
压抑、控制、放弃，这一切不过是我们意识到自己的无能和无知。更糟糕的是，我们再也不想知道了！
那么，我们该如何处理这一切？如何控制情绪？
我要和你们分享一个秘密：
如果你不控制，你就不可能失去它。寻求控制无异于直接走向失败！
就像你学习开车、写字、计算或其他。你从学习它是什么（汽车、踏板、字母、数字......）开始，然后你开始理解并提出一些问题，以便更好地理解它，然后你开车、写字、计算、犯错、改正、重新评估、重新开始，直到你拿到驾照、文凭、算术证书。
这时，你开始自然而然地控制自己所做的事情，因为你对它有了很好的理解，你知道自己应该根据情况做些什么，你不再感到惊讶或顺从。
嗯，你的情绪，你感觉到但从未看到的东西，是相同的，而且不断变化！
这些内部变化也可以指你的 5 种感官，它们都与你的生理和能量有关！
你打算怎么做？你真的想掌握这些知识吗？ 你对事物、对自己和对周围世界的看法可能会发生根本性的改变！你准备好真正地生活，打破障碍了吗？
我们对未知的恐惧从孩提时代就一直伴随着我们，这种恐惧让我们相信，没有什么比发现自己是谁更糟糕的事情了！
归根结底，这是一种随心所欲的情绪，取决于你当天的心情！
那么，我们该如何处理这一切？如何控制情绪？
我要和你们分享一个秘密：
如果你不控制，你就不可能失去它。寻求控制无异于直接走向失败！
就像你学习开车、写字、计算或其他。你从学习它是什么（汽车、踏板、字母、数字......）开始，然后你开始理解并提出一些问题，以便更好地理解它，然后你开车、写字、计算、犯错、改正、重新评估、重新开始，直到你拿到驾照、文凭、算术证书。 这时，你开始自然而然地控制自己所做的事情，因为你对它有了很好的理解，你知道自己应该根据情况做些什么，你不再感到惊讶或顺从。
嗯，你的情绪，你感觉到但从未看到的东西，是相同的，而且不断变化！
这些内部变化也可以指你的 5 种感官，它们都与你的生理和能量有关！
你打算怎么做？你真的想掌握这些知识吗？ 你对事物、对自己和对周围世界的看法可能会发生根本性的改变！你准备好真正地生活，打破障碍了吗？
我们对未知的恐惧从孩提时代就一直伴随着我们，这种恐惧让我们相信，没有什么比发现自己是谁更糟糕的事情了！
归根结底，这是一种随心所欲的情绪，取决于你当天的心情！
